La camomille pour la musculation

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Depuis des centaines d’années, la camomille est utilisée en premier lieu comme tisane en raison de ses propriétés apaisante et relaxante et de son effets régulateur de la digestion; elle réduit aussi l’inflammation de la bouche et de la gorge et de l’oesophage. Prise sous formes de gélules lors de repas, elle peut aider le pratiquant de la musculation à se détendre après l’entraînement tout en accélérant le processus de réparation tissulaire. Les mêmes propriétés qui l’ont rendue populaire pour traiter le rhume pourraient aussi lui permettre d’empêcher le surentrainement en renforcant le système immunitaire. Vous pourrez donc vous entraîner plus dur et plus intensement à chaque séance de musculation. Les exercices les plus difficile à exécuter comme le soulevé de terre; qui vous donnez de grosses courbatures seront beaucoup mieux tolérés par le corps au niveau de la récuparation.

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